《中国青年社会科学》
自2010年9月中日撞船事件的发生到前不久日本提出购岛事件，引发了全国强烈的和不满，事件持续升温，愈演愈烈。
从事件谈理国
自2010年9月中日撞船事件的发生到前不久日本提出购岛事件，引发了全国强烈的和不满，事件持续升温，愈演愈烈。
不久前，部分民众上街并进入商店打砸，导致交通阻塞，社会治安的稳定难以维持，影响人们的日常工作和生活。
这种不理智的“爱国”行为并不能真正的起到明显的作用，只会让国家治安陷入混乱，打砸只会使蒙受不必要的损失，让日本不费一兵一卒就让损失上亿，如此一来，岂不是“亲者痛仇者快”？ 这些民众的强烈爱国之心是可以理解的，日本为侵占所做出的一连串卑鄙行径的确令人发指，可是爱国有许多的，不一定非要选择，打砸这一严重扰乱社会秩序的，一切不理智的爱国行为，都不能称其为爱国，只有理国才能以高效率、好方法真正实现爱国的目的。
我们已不再是人云亦云，没有主见的孩童，作为新时代的大学生，我们应该认清形势，理国。那么，在如今紧张的局势下，我们怎样做到理国呢？首先，我们的一切爱国活动，都必须在法律允许的范围内进行，未经国家有关部门批准的、、，都是非法的，不能随意发起和参加。
我们大学生可以通过在校园内举办座谈会、研讨会、举行爱国主题演讲以及签名的活动形式来表达我们的爱国热忱。依法治国是我们党领导治理国家的基本方略，是社会文明进步的重要标志，是国家长治久安的重要保障，只有严格依法办事，在法律允许的范围内表达爱国情感，才能维护民族尊严，维护社会稳定和国家利益。
我们应当自觉把爱国热情同祖国的前途命运联系在一起，提防陷入日本右翼势力破坏经济建设，抑制崛起的陷阱。
其次，可知“空谈误国，实干兴邦”，我们作为当代大学生的当务之急就是刻苦读书、立志成才，掌握报效祖国的本领，脚踏实地的学习科学知识，用我们的实际行动为祖国的繁荣富强、中华民族的伟大复兴，群众的富裕安康而打下坚实的基础，这样，我们国家才能独立自主，自立自强，不依赖日本等国的高端科技设备，使成为其他国家依赖的经济贸易大国。
历史教训同样表明，当爱国热情没有和具体的强国行动相结合时，爱国热情只会成为一种空洞的感情宣泄，解决不了实际问题。我们大学生应当集中精力，善于求知，化爱国之情为爱国之行。最后，我们还应身体力行，为身边人树立榜样。作为二十一世纪的大学生，时代对我们的要求不同于历史上任何一个时代，爱国不再是单纯地为国牺牲，而是要做一个容有学识，掌握高科技的理国者，严于律己、崇尚文明、健康、进步的生活，带动大家，一同创建和谐的社会环境。
为了民族尊严、民族利益，表达爱国之心，要戒急用忍，保持理国，就是要让这种高涨的爱国主义热情转化为一种推动社会进步的力量，我们还需让爱国之心落到实处，让爱国精神转化为民智和民力，这样才能为国家富强和幸福发挥真正的作用。
爱国不是非要轰轰烈烈，大吵大嚷的让全世界都知道，有时候在日常生活中做好本职工作也是一种爱国的体现，这是微观层面上的基本要求。面对日本的挑衅，的沉默，我们不能一味的讽刺，我们应当有足够的信心，相信国家领导人们的理性和明智的判断力，而不是做出一些扰乱社会秩序的无知举措来向施压。
我们是要爱国，可是当祖国受到侵犯，当强烈的民族自尊心和爱国情怀膨胀时，不能冲动行事，切记理国，遵纪守法，合法有序的表达爱国意愿，踏踏实实学习，为将来建设祖国做准备，要让世界看到人的团结、理性和智慧。
只有理国，冷静理智的表达爱国热情，合法有序的表达爱国意志，将强烈的爱国情绪转移到工作、学习中去，立足自己的岗位，我们每个人的努力必将汇聚一股强大的力量，让我们的祖国更加繁荣昌盛！
在此非常感谢您的提问，“老鼠做苦力”祝您开心快乐每一天！也许还有不足之处望体谅，如还有问题请追问，望采纳谢谢！。
运动是一年四季的事情，但秋高气爽之时，更是适宜运动之际。 在这个季节，仍应尽可能地采用自己喜欢和适合的运动。不过，由于秋季天气转凉，早晚温差大，在运动，尤其是户外运动的选择上还是要稍加注意。 如果健身者从秋天才开始运动，那最好以有氧运动为主。因为天气变凉，进行以爆发力为主的无氧运动易引起身体不适，甚至造成运动损害。所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。至于具体项目，可以根据年龄而有所不同：如果是年轻人，可以选择跑步等有氧运动，这样可消耗更多的热量；如果是中年人，可以采取快走、慢跑、爬楼梯等有氧运动形式；老年人可以选择散步、瑜伽、太极拳等项目。 秋天，尽管天气变化对室内运动不会有多大影响，但我还是建议，最好坚持户外运动。运动时要穿上舒适的保暖衣服、鞋袜，在阳光比较充足的时间段和向阳背风的地点，以增加自己的身体适应能力。年老体弱或不适于外出锻炼者，可以在室内运动，但要注意健身环境的空气流通和保持一定的湿度。运动前后，还要注意补充足够的水分。 准备活动 要更加充分 做任何一种运动之前，准备活动都是必不可少的，秋天运动前，更要把准备活动做充分。秋季气温较低，人的肌肉和韧带会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节活动幅度减小，韧带伸展度降低。如果没有充分的准备活动，神经系统对肌肉的指挥能力就会下降，易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重的会影响日常生活，如此锻炼反而成了一种伤害。 一些健身者习惯于早上起床后先去锻炼，练完再吃早饭。这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的新陈代谢，腹中食物消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量，此时去锻炼，很容易发生低血糖。这对老年人来说更为严重。因此，起床后，运动前应该适当喝一些糖水或吃一点水果垫一垫，让身体具备一些启动的能量。
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